养生保健小常识 调理五脏让你健康到底

　　众所周知养生最大的目的就是调节身心内外平衡、达到不生病的目的，虽然听起来不容易，但是实施起来却没有你想象中那样艰难。今天小编就带大家一起来看看民间流传的各种养生方法，不要怀疑民众的智慧哦，这可是前人总结的宝贵经验呢！我们一起来看一看，学一学吧～

　　心包、心脏太极内外养生法

　　心脏司职周身血液循环新陈代谢，心包系心脏外部一层膜，心脏和心包壁中间有浆膜液起润滑心脏之途。心脏活动不受胸腔磨控，从而保护心脏。

　　操作方法：①仰卧式——以右手掌心轻按在心脏部位，自上（左）而下（右）旋转轻摩；②站立式——以右手掌心轻按在心脏部位向上（左）而下（右）旋转。

　　心理暗示：活跃心包心脏的大小血管细胞，清洗、稀释心包、心脏大小血管血液，加速微循环流量，清除血内病毒、毒素，清除心包心脏大小血管内垃圾、脂肪！

　　发音：从头顶往下，想到双脚脚底，想像血管内病毒血内垃圾往下直泄入地，同时发声：咦——唏——微——哈！