养生保健小常识 调理五脏让你健康到底

　　肾的太极内外养生法

　　１、人活精神。精神从何而来，如果不“抬杠”，精神从肾脏而来。俗话说：“肾壮精神旺”，药王家学告诉我们：“心为肝之子，肾为肝之母”。养肾爱肾，肾保健是经常不断、时时自然之活动。每日晨起，双手背在后面，用手背上下左右轻柔转圈是一种很好的肾部自我娱乐的方法。在睡前、起床后衣服较少时揉肾比较合适。室外揉肾以在绿色丛中为宜，腰带要宽松。