2010大众健身风向标

　　 你是否发现，在我们周围，健身已悄然成为一种集休闲、享受、健康于一体的流行时尚。新的一年，有哪些健身方式将受到洛阳民众欢迎？记者采访了我市某健身房教练李成恒和部分市民，快来跟本刊记者一起，看看哪种健身方式最适合您！

　　尊巴：时尚+享受+运动

　　看，尊巴的动作很洒脱吧！尊巴是介于舞蹈和健身操之间的一种运动，它强调音乐和动作相得益彰，注重在享受中锻炼身体。

　　据了解，尊巴于2009年夏季进入洛阳，由于其动作比传统健身操更简单、易学，非常容易被大众接受，再加上其动作活泼、变化多样，音乐时尚感强，因此刚一出现，就很受年轻人欢迎。其动作幅度不是很大，表现力强，极富吸引力，运动时腰部、胯部的动作比较多，所以非常有利于减少腰部、大腿脂肪，塑造体形。因此，相比较而言，尊巴最受20岁~40岁的女性朋友欢迎。

　　拉丁健美操：美体塑形缓疲劳

　　拉丁健美操一直受到白领丽人的推崇，在刚刚开始的2010年，它魅力依旧，受欢迎的热度不减。拉丁健美操的动作热情四射，音乐也极富感染力，让身在其中的你不由自主地跟着动起来。

　　这项运动之所以受到白领女性的欢迎，其重要的原因之一是，拉丁健美操有利于锻炼身体的柔韧性、协调性、力度等，使平时不容易锻炼到的颈部、肩部，得到充分的活动，缓解疲劳，因此可以有效缓解颈椎病、肩周炎、腰肌劳损等症状。再加上，拉丁健美操使身体多部位关节充分运动，有利于塑造体形，很适合女性。