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毛巾瑜伽健身 远离肩颈疾病的困扰

http://man.qm120.com2010-08-18 09:48:54 来源:全民健康网

  2.挺背扩胸

  做法:并拢双脚,上举双臂,手握毛巾两端;缩腹后右手向下拉毛巾,带动左手手肘向后弯,手肘指向天空,停留2个呼吸。向上回正后再换边做,左右各做2次。

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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