毛巾瑜伽健身 远离肩颈疾病的困扰

　　2.挺背扩胸

　　做法：并拢双脚，上举双臂，手握毛巾两端；缩腹后右手向下拉毛巾，带动左手手肘向后弯，手肘指向天空，停留2个呼吸。向上回正后再换边做，左右各做2次。