毛巾瑜伽健身 远离肩颈疾病的困扰

　　5.挺背后仰

　　做法：双脚打开与肩同宽，上举双臂，手握毛巾两端；缩腹后弯曲双肘向后、向下，毛巾不要触碰后背；停留2个呼吸后上举回正，重复动作2次。