肌肉保持 型男健体需稳定训练
http://man.qm120.com2009-10-23 14:35:46 来源：全民健康网
Step2：然后将肘关节伸直往上推至手肘微弯，做出肩水平内收动作，在过程中呼气。
本文来源：全民健康网 编辑：wuya
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Step2：然后将肘关节伸直往上推至手肘微弯，做出肩水平内收动作，在过程中呼气。
