运动减肥的好方法 改变日常姿势轻松享瘦

　　看电视时

　　见效部位：背部、脚部

　　不要长时间保持同一姿势是铁则，腹部着地趴着，靠手肘支撑抬起上半身，脚尖点地有利于瘦脚。

　　NG动作

　　背和腰部玩着也会造成内脏机能低下！