健身减肥瑜伽动作 把各处赘肉逐一K掉

　　2、保持基本姿势不变，双手交叉抓住脚踝，保持30秒。

　　贴士：

　　腿部韧带要保持有被拉扯的感觉。

　　燃脂部位：背部、腹部、腿部。