健身减肥瑜伽动作 把各处赘肉逐一K掉
http://man.qm120.com2010-08-16 13:07:24 来源：全民健康网
2、腰部向后仰，双臂由前向后滑动，最后伸直抓住脚尖，保持30秒。
贴士：
第二步有个超级简单的做法，双手先抓住脚尖，再将腰部尽量抬高。
燃脂部位：手臂、腹部、腿部
本文来源：全民健康网 编辑：wuya
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2、腰部向后仰，双臂由前向后滑动，最后伸直抓住脚尖，保持30秒。
贴士：
第二步有个超级简单的做法，双手先抓住脚尖，再将腰部尽量抬高。
燃脂部位：手臂、腹部、腿部
