瘦腰减肥瑜伽 速平腹部跟“啤酒肚”说拜拜

　　4 侧三角式

　　站立，右脚向右侧跨出，伸直双腿，身体向右侧弯下，伸直双臂，至右手手背紧贴右脚内侧，左臂伸直指向天花板，眼睛看向左手指尖处。