瘦腰减肥瑜伽 速平腹部跟“啤酒肚”说拜拜

　　6 鱼式

　　平躺，双腿自然盘立，双臂置于身体两侧，前臂及手掌紧贴地板，手肘用力，撑起身体远离地板，尽量抬高胸部，头部顶地。