瘦腰减肥瑜伽 速平腹部跟“啤酒肚”说拜拜

　　7 单脚站立式

　　站立，右腿伸直，左腿弯曲并抬起，左臂伸直向后方，左手握住左脚脚踝处，身体向前倾，右臂伸直指向前方。