瘦腰减肥瑜伽 速平腹部跟“啤酒肚”说拜拜

　　5 猫式

　　平跪在地板上，双腿自然分开，膝盖弯曲90度，收紧臀部，背部向上拱起，双臂伸直撑在肩膀下方，头部放低。